Hygiène

Ce qu’il faut faire

• Mener une vie calme
• Dormir au minimum 8 heures par nuit
• Faire une marche quotidienne, sans excès
• La natation est recommandée
• Faire tout au long de la grossesse des exercices de relaxation et de respiration
• Hygiène quotidienne
• Porter des vêtements amples et des chaussures à talons moyens
• Porter un soutien-gorge confortable
• Voir régulièrement votre médecin généraliste ou votre gynécologue
• Voir un dentiste en début et en fin de grossesse
• Faire surveiller votre poids (tous les mois)
• Manger équilibré et diversifié
• Boire au minimum 1 litre d’eau par jour.

Ce qu’il faut éviter

• Les transports de longue durée (préférer le train ou l’avion)
• Toute fatigue
• Ne pas porter d’objets lourds
• Les stations debout prolongées
• Tout contact avec une personne ou un enfant atteint d’une maladie contagieuse (attention à la varicelle et la rubéole si vous ne l’avez jamais eu ou si vous n’êtes pas vaccinée)
• Les injections vaginales, sauf sur avis médical
• Le froid humide
• Les crustacés, les conserves, la charcuterie, les fromages au lait cru.

Pour les femmes étant négatives à la sérologie de toxoplasmose, évitez le contact avec les chats, lavez les légumes et bien cuire les viandes.

Consulter sans tarder si

• Pertes de sang ou d’eau, même peu importantes,
• Douleurs abdominales à type de contractions avant 8 mois,
• Fièvre,
• Diminution des mouvements actifs
• Tout fait marquant vous inquiétant (œdème, maux de tête….)

Prendre contact avec le secrétariat d'hôpital de jour (02.97.06.82.32)

• Deux jours avant votre terme.
• Si une décision de césarienne programmée a été prise par le praticien qui vous suit